728x90 반응형 육아중감정폭발1 육아 스트레스 해소하는 방법, 이렇게 해보세요! 애 키우다 터질 것 같을 때... 부모 멘탈 살리는 방법 5가지하루에도 몇 번씩, 소리 지르고 후회하고..."엄마 왜 화났어?""아니야... 미안해..." 말끝마다 죄책감과 후회가 따라다니고 있지 않으신가요? 육아는 끝이 보이지 않는 감정노동입니다.심지어 매일 반복되죠.그래서 우리는 때때로 "그냥 사라지고 싶다..."는 생각까지도 하게 됩니다. 하지만 지금 이 순간, 엄마 아빠의 멘탈을 지키는 방법은 분명 존재합니다. 📌 육아 스트레스 자가 체크 리스트다음 중 최근 1주일 동안 경험한 항목을 체크해보세요.아이가 울기만 해도 짜증이 폭발한다화내고 후회하는 일이 반복된다아무도 날 도와주지 않는 기분이 든다숨을 쉬고 싶을 정도로 답답하다나만 아이에게 짜증 내는 것 같아 자책하게 된다3개 이상 해당된다면, .. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
