감정 공감이 먼저! 자존감 키우는 부모의 말 5가지

- 영유아기에 꼭 필요한 긍정 언어 사용법

 

영유아 시기는 아이의 자아와 정서가 빠르게 형성되는 시기입니다.

이 시기 부모의 말 한마디, 표정 하나는 아이의 마음에 그대로 새겨져 자존감 형성에 큰 영향을 미칩니다.

 

자존감은 단순히 "자신을 좋아해요"가 아니라,

✔️ 자신을 있는 그대로 인정하고,

✔️ 실수해도 다시 시도할 수 있는 믿음을 말합니다.

 

오늘은 영유아 시기에 꼭 실천해야 할 부모의 말 습관을 통해 자존감 높은 아이로 성장하도록 돕는 방법을 소개해드릴게요.

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🧠 자존감, 영유아기부터 키워야 하는 이유

• 이 시기의 아이는 자신이 사랑받고 있는지, 중요한 존재인지를 부모의 말과 행동을 통해 학습합니다.
• 자존감이 낮은 아이는 작고 사소한 실패에도 쉽게 좌절하고, 사회적 상황에서도 주눅이 들 수 있습니다.
• 반대로 자존감이 높은 아이는 실수해도 다시 시도하고, 자신의 감정과 행동을 존중할 줄 아는 태도를 보입니다.

➡️ 그러니 "잘했어!" 한 마디도 아이의 마음을 살리고, 키우는 강력한 도구가 되는 셈이죠.

 

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✅ 자존감을 높이는 부모의 말 습관 5가지

① 결과보다 과정을 칭찬하세요

❌ "우와 ~ 그림 정말 잘 그렸다!"

✅ "색을 예쁘게 고르고, 집중해서 오랫동안 그렸구나!"

✔️ 영유아는 아직 완성도보다 '노력하는 경험'이 더 중요합니다.

✔️ 과정 중심의 칭찬은 아이가 도전과 시도를 두려워하지 않게 만듭니다.

 

② 감정을 먼저 공감해 주세요

❌ "그 정도 일로 왜 울어?"

✅ "속상했구나. 엄마도 그런 일 있으면 슬플 것 같아."

 

✔️ 아이의 감정을 인정받는 경험은

➡️ 자신이 존중받는 사람이라는 감정을 심어줍니다.

✔️ 감정을 수용해 주는 말은 자기감정 조절 능력과 자존감을 동시에 키웁니다.

 

③ "너는 어떤 생각이야?" 질문을 자주 해주세요

• "이 그림은 왜 이렇게 그렸어?"
• "이 장난감은 어떤 게 더 재미있어?"

✔️ 아이의 선택과 생각을 물어봐 주는 습관은

➡️ '내 의견도 소중해'라는 자각을 만들어 줍니다.

✔️ 스스로에 대한 존중은 자존감의 핵심입니다.

 

④ 단점을 지적하기보다 가능성을 말해주세요

❌ "왜 이렇게 느려?", "그것도 못 해?"

✅ "조금 느릴 수 있어. 그래도 끝까지 해보려는 게 멋지네!"

✅ "실수할 수 있어. 다음엔 더 잘할 수 있어."

 

✔️ 영유아는 아직 모든 것이 서툴고 느릴 수밖에 없습니다.

✔️ 부모의 말은 아이의 내면 대화(Self-Talk)로 자리잡아 

➡️ 성장 내내 스스로를 대하는 태도에 영향을 줍니다.

 

⑤ 부모 자신도 자존감 높은 언어를 사용하세요

• "엄마도 실수했지만 괜찮아. 다시 하연 되니까."
• "아빠는 피곤하지만 이 순간이 소중해서 네 옆에 있어."

✔️ 자존감은 배워서 형성됩니다.

✔️ 부모가 자신에게 친절하고 인정하는 모습을 자주 보여주면

➡️ 아이도 자연스럽게 긍정적 자아 인식을 형성하게 됩니다.

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🧸 영유아에게 자주 써주면 좋은 말 예시

상황	자존감 높이는 말
혼자 신발을 신었을 때	"스스로 해냈구나! 정말 대단해!"
그림을 그렸을 때	"너의 생각이 담겨 있어서 너무 멋지다."
실수했을 때	"괜찮아. 실수는 누구나 할 수 있어."
속상해할 때	"속상했구나. 그 마음 엄마가 이해해."
작은 도움을 줬을 때	"네가 도와줘서 정말 기뻤어. 고마워."

 

 

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🚫 자존감을 떨어뜨리는 말, 이런 말은 피해 주세요

• "형은 잘하는데 너는 왜 그래?" (비교)
• "그걸 아직도 못 해?" (비난)
• "그만 좀 울어!" (감정 억압)
• "엄마가 시킨 대로만 해." (자율성 무시)
• "엄마를 실망시켰어." (조건부 사랑)

➡️ 이런 말은 아이의 자아 존중감에 깊은 상처를 남기고, 실패에 대한 두려움, 타인의 시선에 대한 불안으로 연결될 수 있습니다.

 

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📌 자존감은 영유아기 '부모의 말'로 시작됩니다

말은 보이지 않지만, 아이의 내면에 오래 남습니다.

부모의 한 마디는 아이가 스스로를 바라보는 거울이 됩니다.

긍정적인 언어로 자존감을 심어준다면, 아이는 삶 전체를 건강하게 살아갈 힘을 얻게 됩니다.

 

오늘부터, 아이에게 이렇게 말해보세요.

 

"넌 너라서 참 좋아."
"실수해도 괜찮아, 다시 해보면 되니까."

 

작은 말의 변화가 아이의 세상을 바꿀 수 있습니다. 🌱

 

 

 

형제자매가 자꾸 싸운다면, 부모의 이 말부터 바꿔보세요!