728x90 반응형 SMALL 자존감2 육아 스트레스 해소하는 방법, 이렇게 해보세요! 애 키우다 터질 것 같을 때... 부모 멘탈 살리는 방법 5가지하루에도 몇 번씩, 소리 지르고 후회하고..."엄마 왜 화났어?""아니야... 미안해..." 말끝마다 죄책감과 후회가 따라다니고 있지 않으신가요? 육아는 끝이 보이지 않는 감정노동입니다.심지어 매일 반복되죠.그래서 우리는 때때로 "그냥 사라지고 싶다..."는 생각까지도 하게 됩니다. 하지만 지금 이 순간, 엄마 아빠의 멘탈을 지키는 방법은 분명 존재합니다. 📌 육아 스트레스 자가 체크 리스트다음 중 최근 1주일 동안 경험한 항목을 체크해보세요.아이가 울기만 해도 짜증이 폭발한다화내고 후회하는 일이 반복된다아무도 날 도와주지 않는 기분이 든다숨을 쉬고 싶을 정도로 답답하다나만 아이에게 짜증 내는 것 같아 자책하게 된다3개 이상 해당된다면, .. 2025. 4. 24. 우리 아이의 자존감을 기르려면? : 부모의 역할 자존감은 개인이 자신을 어떻게 인식하고 평가하는지를 나타내며, 아이의 전반적인 정서적, 사회적 발달에 중요한 영향을 미칩니다. 건강한 자존감은 아동이 도전과 어려움을 극복하고, 긍정적인 대인 관계를 형성하는 데 필수적입니다. 이번 글에서는 부모가 자녀의 자존감을 어떻게 기를 수 있는지에 대한 가이드라인을 소개하겠습니다. 1. 긍정적인 피드백 제공하기방법 : ● 구체적인 칭찬 사용 : "잘했어!"라는 일반적인 칭찬보다 "그림을 정말 잘 그렸다. 색깔 조합이 아주 멋져!"와 같이 구체적으로 칭찬합니다. 이는 아이가 어떤 행동이 긍정적으로 평가받았는지를 이해하는 데 도움을 줍니다.● 노력에 대한 칭찬 : 결과보다 과정을 강조하여 "열심히 노력했구나. 그 과정이 정말 중요해!"라고 말해주면, 아이는 실패를 두려.. 2024. 12. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
